Что нельзя делать при миоме матки?

Миома, лейомиома, фибромиома

Часто женщины живут со страшилками о миомах матки, которые не имеют ничего общего с реальностью и доказательной медициной.
А поскольку миома матки – это явление очень распространенное, масса женщин имея даже небольшую мелкоочкаговую миому ограничивают себя в простых человеческих удовольствиях и в полноценной жизни. От своих пациентов я часто слышу самые распространенные мнимые противопоказания, так называемые запреты-низзяшки. Так что давайте пробежимся по ТОП5 самых распространенных из них!

С миомой категорического нельзя загорать и находиться на открытом солнце⁉️

НЕ ПОДТВЕРЖДЕНО!
Более того, согласно исследованиям на самом деле все совершенно наоборот:

• Пребывание на солнце не менее часа в день уменьшает шансы развития миомы.
  Это в первую очередь связано с положительным влиянием на миому витамина D, ведь ряд исследований показали, что гидрокси-витамин D3 при приеме в определенной дозе может подавлять рост миомы матки.

Исследования продолжаются, поэтому пока не нужно принимать его без рекомендаций врача. Но загорать (в пределах разумного) абсолютно безопасно!

Невозможно ходить в сауну или принимать ванну, то есть греть миому, потому что она будет расти⁉️

НЕ ПОДТВЕРЖДЕНО!

• В большинстве мировых рекомендаций для пациентов с миомой отмечено, что грелка или теплая ванна может быть прекрасным облегчением фибромиомной боли в животе, хотя она не заменяет более длительного лечения.
• Миома вызывает воспаление, способное полностью обездвижить женщину, а прогревание пораженных участков принесет определенное облегчение.

Но конечно, что не стоит погружаться в горячую ванну или идти в сауну во время маточного кровотечения, думаю всем это понятно. А вот в других ситуациях, тем более при бессимптомных миомах страшилка безосновательна!

Можно ли при миоме выполнять физические упражнения и ходить на фитнес⁉️

Здесь логика запрета подобна нагреву, будто при физических упражнениях повышается кровообращение органов таза и миома от этого начинает расти.
Но открытые исследования свидетельствуют об обратном:

• Например, в открытом доступе BMJ Open исследования показывает, что 6 или более часов сидячего положения ежедневно может удвоить риск развития миомы матки у женщины еще до того, как она пройдет через менопаузу.
• Зато регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить рост миомы, нормализуя гормоны и уменьшая активность миомы.

Кроме того, есть четкая зависимость: чем больше индекс массы тела (ИМТ), тем выше риск развития миомы. Когда регулярные физические упражнения понижают ваш ИМТ, это действует исключительно положительно!

Но надо сказать, что следует ограничить упражнения, повышающие давление в брюшной полости: кранчи, приседания, подъем тяжелого веса.

Разрешён ли массаж при миоме?

То же касается общего массажа. Мало кому придет в голову массировать зону проекции матки и мочевого пузыря.
А вот все остальное — не противопоказано, потому что не оказывает доказанного влияния на миому матки!

Лазерная эпиляция и другие косметологические процедуры (СМАС и т.д.)⁉️

• Глубина проникновения этих энергий, даже при применении в зоне бикини, и близко не достигает матки, поэтому никоим образом на нее не влияют.
• Физиопроцедуры: грязи, ультразвук, ударно-волновая терапия, иглоукалывание и т.д. В мире отсутствуют данные о каком-либо неблагоприятном влиянии этих процедур на рост миомы матки. Но здесь вопрос в другом – также отсутствуют хоть какие-то убедительные доказательства об их пользе. Поэтому смысла в них нет никакого. Но когда уже очень хочется, то пожалуйста))

В завершение скажу, что все сказанное касается исключительно поведения при доброкачественном образовании – миоме матки!

Автор: Врач гиненколог-онколог — Роман Чередниченко

Более подробную информацию о миоме матки читайте на нашем сайте.

Записаться на прием к врачу Вы можете онлайн или по телефону:
📞 098-304-04-40
📞 099-304-04-40

Или оставьте свой телефон в мессенджере. Мы обязательно перезвоним.
 Наш адрес: г. Днепр, ул. Владимира Мономаха, 17А.

STARDOCTOR: здоров’я – це головне!